Quando abbiamo bisogno di rimetterci un po’ in sesto, Leo ed io ci facciamo uno smoothie. Lui ha iniziato questa buona abitudine all’asilo, dove una volta a settimana la merenda è un frullato di frutta fresca di stagione. A casa ne prepariamo di tutti i tipi, spesso anche golosi, aggiungendo di volta in volta un…
Il ferro è un minerale fondamentale per la sintesi dell’emoglobina, e il suo fabbisogno durante la gravidanza aumenta, specialmente nel terzo trimestre, arrivando a circa 30 mg al giorno. Insieme ad altri minerali come rame e selenio, sembra essere importante anche per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale del feto. Si può facilmente soffrire…
Avevo in testa di preparare qualcosa per le colazioni post-natalizie, qualcosa di buono, ma allo stesso tempo sano e poco calorico. Così, sono nati i biscotti BuonCereale, che strizzano un po’ l’occhio a quelli più famosi di una nota azienda. Sono ricchi di avena, perfetti da inzuppare nel the o nel caffè e hanno una…
Il freddo inizia ad essere pungente, ma non per questo rinunciamo a una buona merenda fresca: Leo adora i frullati di frutta e per oggi abbiamo pensato a uno smoothie invernale, fatto con frutta di stagione e latte di avena, e leggermente speziato da un tocco di cannella. L’avena è un cereale dalle formidabili proprietà:…
Qualche settimana fa ho smesso di allattare Leo. È stata una decisione un po’ sofferta: la mia forte volontà di continuare oltre i due anni compiuti è stata minata dal fatto che Leo ultimamente aveva ripreso a svegliarsi di notte, a venti mesi suonati, per cercare nel seno una consolazione, innervosendosi molto se gliela negavo.…