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Tag Archives: avena

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smoothie alla banana e peanut butter

Smoothie alla banana e peanut butter

sanamerendaBy cristina27 aprile 20162 di Commenti

Quando abbiamo bisogno di rimetterci un po’ in sesto, Leo ed io ci facciamo uno smoothie. Lui ha iniziato questa buona abitudine all’asilo, dove una volta a settimana la merenda è un frullato di frutta fresca di stagione. A casa ne prepariamo di tutti i tipi, spesso anche golosi, aggiungendo di volta in volta un…

#novemesi: tre ricette per fare il pieno di ferro

novemesiBy cristina26 febbraio 2016Lascia un commento

Il ferro è un minerale fondamentale per la sintesi dell’emoglobina, e il suo fabbisogno durante la gravidanza aumenta, specialmente nel terzo trimestre, arrivando a circa 30 mg al giorno. Insieme ad altri minerali come rame e selenio, sembra essere importante anche per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale del feto. Si può facilmente soffrire…

biscotti buoncereale

24 dicembre: biscotti BuonCereale

sanamerendaBy cristina24 dicembre 2015Lascia un commento

Avevo in testa di preparare qualcosa per le colazioni post-natalizie, qualcosa di buono, ma allo stesso tempo sano e poco calorico. Così, sono nati i biscotti BuonCereale, che strizzano un po’ l’occhio a quelli più famosi di una nota azienda. Sono ricchi di avena, perfetti da inzuppare nel the o nel caffè e hanno una…

smoothie pan di zenzero cioccolato

7 dicembre: winter smoothie e pan di zenzero al cioccolato

sanamerendaBy cristina7 dicembre 20153 di Commenti

Il freddo inizia ad essere pungente, ma non per questo rinunciamo a una buona merenda fresca: Leo adora i frullati di frutta e per oggi abbiamo pensato a uno smoothie invernale, fatto con frutta di stagione e latte di avena, e leggermente speziato da un tocco di cannella. L’avena è un cereale dalle formidabili proprietà:…

latte di avena homemade

Latte di avena homemade

autoproduzione, ricette di baseBy cristina18 aprile 2015Lascia un commento

Qualche settimana fa ho smesso di allattare Leo. È stata una decisione un po’ sofferta: la mia forte volontà di continuare oltre i due anni compiuti è stata minata dal fatto che Leo ultimamente aveva ripreso a svegliarsi di notte, a venti mesi suonati, per cercare nel seno una consolazione, innervosendosi molto se gliela negavo.…

Cristina Mauri, 2017, All rights reserved

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