sanamerenda
Smoothie alla banana e peanut butter
Quando abbiamo bisogno di rimetterci un po’ in sesto, Leo ed io ci facciamo uno smoothie. Lui ha iniziato…
27 aprile 2016-
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novemesi#novemesi: tre ricette per fare il pieno di ferro
Il ferro è un minerale fondamentale per la sintesi dell’emoglobina, e il suo fabbisogno durante la gravidanza aumenta, specialmente…
26 febbraio 2016 -
sanamerenda24 dicembre: biscotti BuonCereale
Avevo in testa di preparare qualcosa per le colazioni post-natalizie, qualcosa di buono, ma allo stesso tempo sano e…
24 dicembre 2015 -
sanamerenda7 dicembre: winter smoothie e pan di zenzero al cioccolato
Il freddo inizia ad essere pungente, ma non per questo rinunciamo a una buona merenda fresca: Leo adora i…
7 dicembre 2015 -
autoproduzione, ricette di baseLatte di avena homemade
Qualche settimana fa ho smesso di allattare Leo. È stata una decisione un po’ sofferta: la mia forte volontà…
18 aprile 2015
![[atuttafrutta] lo so, sono un po' in ritardo per la merenda, ma sono giorni intensi, a tratti complicati da qualche problemuccio sicuramente transitorio ma... noioso 😑
Però ho preparato queste BLISS BALLS CON COCCO FRESCO che sono un concentrato di energia e benessere, e regalano il sorriso in questo momento di bisogno!!
Nei mesi trascorsi in Centro America, ho imparato un sacco di cose sulla noce di cocco. Per i garifuna (popolazione di origine afro delle zone caraibiche) la palma da cocco è un vero](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.83.666.666/19379248_310841562662018_2415968139641618432_n.jpg)
![[ready for the sun] avete già scaricato il Vadem-ECO delle sostanze tossiche e pericolose contenute nei solari, che vi ho preparato con il prezioso aiuto di Luisa @greenmama_luisa?
Lo trovate alla fine del luuuungo post su sole, creme solari e bambini pubblicato ieri su GoodFoodLab, qui: http://www.goodfoodlab.it/sole-bambini-creme-solari/
E visto che sembra di essere all'equatore, mi sono preparata un estratto tropicale](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.135.1080.1080/19367621_822299091280252_7266311476229439488_n.jpg)
![[sotto questo sole] dal giorno in cui sono diventata mamma, penso a come proteggere al meglio i miei cuccioli.
Ora che arriva l'estate, e con lei le vacanze, il mare, e tanto tanto sole, la domanda che mi faccio è: come comportarmi in spiaggia? Come evitargli eritemi e scottature? Quali creme solari usare?
Ho chiesto aiuto a una persona che stimo moltissimo, un caro amico medico con un'esperienza enorme e un'altrettanto grande profondità d'animo e di cervello, gli ho posto le mie domande e lui mi ha fornito gli strumenti (leggi: pubblicazioni scientifiche e mediche-dermatologiche) per trovare le risposte, e le trovate tutte nel post che ho pubblicato oggi su GoodFoodLab.
Molti dei comportamenti che crediamo giusti in realtà sono dannosi e pericolosi, ed è ora che prendiamo consapevolezza che il sole fa male, che le creme solari comuni contengono sostanze tossiche, e che abbronzarsi meno e meglio significa essere più sani.
Se vi va, vi aspetto a leggere il mio post qui: http://www.goodfoodlab.it/sole-bambini-creme-solari/, c'è anche una piccola sorpresa per voi pensata insieme alla mia amica Luisa @greenmama_luisa da scaricare, stampare e portare sempre con voi!
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#goodfood #goodfoodlab #cremesolari #mammagreen #greenmama #dermatologia #melanoma #ecocosmesi #bio #notonlymama #instamamme #wowmom #paroladimamma #mammablogger #inci #estate2017 #estate #protezione #sottoquestosole](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.83.666.666/19367121_325656567856329_7306315351380197376_n.jpg)
![[strawberry again] avete già letto il mio post su NotOnlyMama?
Vi parlo di una farina speciale, la farina tipo 1 di Agri90 @farinagialla_storo. Oltre alla farina gialla di Storo, Agri90 produce questa buonissima farina di frumento utilizzando tutte le componenti del chicco di grano, compresi germe e crusca, che sono le parti più preziose e ricche di importanti micronutrienti.
Su www.notonlymama.com trovate la ricetta di queste brioche con una crema leggera e fragole (ma voi ci potete mettere dei frutti di bosco o delle pesche a fettine), #senzauova e #senzazucchero saccarosio: al suo posto ho usato lo zucchero di cocco, un dolcificante naturale a basso indice glicemico e ricco di sali minerali che mi sta piacendo moltissimo, e piace anche ai bimbi!
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#goodfood #goodfoodlab #notonlymama #brioche #vitadamamma #mammablogger #merenda #sanamerenda #merendaitaliana #estate #estate2017 #notonlymamateam #instafood #mammagreen #greenmama](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.104.833.833/19367083_418280561889367_4679340403403522048_n.jpg)
![[meat free monday] l'ora di pranzo si avvicina e io vi stuzzico l'appetito con questa FARINATA DI CECI CON NASTRI DI ZUCCHINE E FIORI. Il nome è lunghissimo, sì, ma questa farinata si fa in un attimo ed è deliziosa! A me piace croccante, per cui l'ho fatta dorare ben bene in forno, e anche le zucchine sono diventate delle chips scrocchianti.
Trovate la ricetta su GoodFoodLab.
Vi invito anche a curiosare la proposta meat free di Gaia @gaia_thegreenpantry, dei MUFFIN VEGANI gustosissimi, e a scaricare - se ancora non l'avete fatto - il nostro ricettario Easy&Veggie per trovare idee e ricette vegetariane e vegane per l'estate!
Happy Meat free Monday!
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#goodfoodlab #goodfood #meatfreemonday #senzacarne #meatfree #vegan #vegan🌱 #vegano #healthy #healthyfood #senzalatte #senzauova #instafood #mammagreen #foodblogger #farinata #tentarnoncuoce #instamamme #incucinaconleinstamamme](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.83.666.666/19228056_1365665280149660_2796109849560088576_n.jpg)
![[sunny sunday] merenda a bordo piscina per Leo! Anche oggi #atuttafrutta, con un bel frullato:
- una banana surgelata
- una pesca tabacchera
- un bicchiere di latte di mandorle homemade
Tutti i macronutrienti necessari per affrontare questo pomeriggio di gioco nell'acqua!
Se invece volete una coccola confortante, 100% vegetale e golosissima, andate a leggere la ricetta del NANA ICECREAM AI LAMPONI, su GoodFoodLab, qui: http://www.goodfoodlab.it/nana-icecream-lamponi/
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#goodfood #goodfoodlab #senzazucchero #senzalatte #vegan #vegan🌱 #veganrecipes #veganfood #smoothie #simplesmoothie #merenda #merendaitaliana](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.135.1080.1080/19227821_346045412476751_6723007867156168704_n.jpg)
![[my best friend] la principessa di casa riposa in giardino, osserva i bimbi da lontano.
Non è mai stata molto affettuosa, sarà forse il carattere schivo e indipendente degli Akita, ma a volte ho avuto l'impressione che fosse molto più](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.135.1080.1080/19228875_307132959733799_7090771434082926592_n.jpg)
![[sun is shining] e noi facciamo merenda con un NANA ICECREAM AI LAMPONI! Non ditemi che non lo conoscete: è il](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.83.666.666/19122347_659775247544318_8426360182711255040_n.jpg)
![[guess what] è in arrivo una merenda facilissima e golosa, e naturalmente #atuttafrutta. Riuscite ad indovinare? Su, è semplicissima da preparare, basta solo un po' di...ehm... organizzazione, ma mannaggia quanto è buona!
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#goodfoodlab #goodfood #vegan #veganfood #vitadamamma #senzazucchero #senzalatte #senzaglutine #senzauova #summer #summer2017 #paroladimamma #notonlymama #mammagreen #greenmama #frutta #merenda #sanamerenda](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s150x150/e35/c0.83.666.666/19122527_2356084031197555_8098399387681554432_n.jpg)
