Alimentazione e salute delle articolazioni

In collaborazione con CartiJoint FORTE Green

Ci hai mai pensato che dietro ad ogni nostro movimento c’è un’articolazione? Dopo tanti anni di sport e due gravidanze ho capito da poco quanto sia importante la salute delle articolazioni. E ho iniziato a cercare di favorirne il benessere quando le mie ginocchia hanno iniziato a fare crick crick!

Innanzitutto, è importante mantenere il peso corporeo sotto controllo: sovrappeso ed obesità possono essere causa di fastidio articolare, che può sfociare anche in patologie più serie. Ma numerosi studi e ricerche hanno dimostrato che per mantenere una buona salute delle articolazioni, anche il cosa mangiamo riveste un ruolo importante.

Una sana e varia alimentazione può contribuire a fare scorta di ingredienti che contengono nutrienti preziosi per le articolazioni.

Tra le sostanze di cui non dovremmo mai essere carenti ci sono tre minerali importanti: zolfo, magnesio e silicio. Lo zolfo si trova in tutte le crucifere (broccoli e cavoli di tutti i tipi) e nelle liliacee come asparagi, porro, cipolla. Secondo alcuni studi lo zolfo è efficace nella lotta contro l’osteoartrite, infiammazioni e dolori che interessano le giunture.

Il magnesio abbonda soprattutto nei legumi, ma è contenuto anche nelle banane, nei semi di girasole e nel cacao crudo. Di silicio invece è ricchissima tutta la frutta a guscio, ma soprattutto mandorle e noci del Brasile.

Anche una corretta assunzione e un altrettanto corretto bilanciamento di omega3 e omega6 sono aspetti importanti. Purtroppo non sempre è facile, e tendiamo a consumare un eccesso di omega6, coinvolto nei processi infiammatori.

Senza dubbi, anche idratarsi in modo corretto fa bene ad articolazioni e muscoli: l’acqua aiuta a lubrificare e favorisce la mobilità.

CartiJoint FORTE Green per la salute delle articolazioni

Quando vogliamo fare di più per prevenire o rallentare il danno articolare, basta scegliere l’integratore giusto.

In commercio esistono vari integratori che aiutano e favoriscono il miglioramento della situazione articolare. Quello che ho scelto io è CartiJoint FORTE Green, un prodotto innovativo che garantisce un apporto completo per il corretto metabolismo delle articolazioni. È privo di ingredienti di origine animale – quindi è adatto a vegetariani, vegani e chi è allergico ai crostacei – ed è realizzato con processi innovativi che assicurano un minor impatto ambientale. 

Uno degli ingredienti principali di CartiJoint FORTE Green è la Bio-Curcumin BCM-95®, che ha un’azione antiossidante e antinfiammatoria, contribuendo così alla risoluzione dei sintomi da stress articolare, e Glucosamina da fonte vegetale, con fermentazione diretta da glucosio di mais non OGM.

In più, contiene Condroitin solfato, di origine non-animale, ottenuto attraverso un processo di fermentazione naturale.

Puoi scoprire di più su CartiJoint FORTE Green leggi tutti i consigli sul sito ufficiale di Fidia Farmaceutici.